一个工作日是几个小时
一个工作日通常就是指正常工作一天的时间，通常是8小时。
工作日（Working Day/Workday）也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度（小时数）。工作日是以日为计算单位的工作时间。《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”1995年3月25日，《国务院关于职工工作时间的规定》对工时制度作了修改，规定为：“职工每日工作八小时，每周工作四十小时。”因此，从1995年5月1日起，我国普遍实行每周工作5日、每日工作8小时的工时制度。
一个工作日应该是8个小时
什么是工作日？工作日有哪些种类？
【作者姓名】国家法室
【作者单位】全国人大法工委
【发表日期】18-nov-98
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工作日是指法律规定的一昼夜内的工作时间的时数。
工作日通常分为四种，即标准工作日，特殊条件下的缩短工作日、延长工作日和无定
时工作日。
（1）标准工作日
标准工作日是指由法律规定的，在正常情况下，一般职工所实行的工作日。目前我国
实行的标准工作日是每日不超过8小时，每周不超过44小时，平均每周工作5天半。标
准工作日是我国工时制度立法的基础。
（2）特殊条件下的缩短工作日
特殊条件下的缩短工作日，是指在严重有害健康和劳动条件恶劣以及对女工和未成年
工实行特殊保护的条件下，少于标准工作日时数的工作日。我国实行缩短工作日有如下几
种。<1>每个工作日时间少于8小时的。如从事矿山井下、高山、严重有害有毒、特别繁
重和过度紧张的体力劳动等工作的职工。近年来，纺织业实行“四班三运转”的工时办
法，化工业每天缩短为6或7小时，煤矿井下实行四班6小时工时制，建筑、冶炼、地质
勘探、森林采伐，装卸搬运等均为繁重体力劳动，依本行业特点都实行不同程度的特殊条
件下的缩短工作日。<2>夜班工作时间减少1小时。夜班工作一般指是实行三班制的企
业、单位，当日晚上10点至次日早晨6点的时间。夜班工作改变了人们的正常生活规
律，增加了神经系统的负荷，工作起来比较辛苦，为此规定从事夜班工作的时间比白班减
少1小时，发给夜班津贴。还有些连续生产不容间断的工作必须安排夜班，如钢铁冶炼、
发电等夜班工作时间可与白班相同，但要给夜班劳动者增发夜班津贴。国家还规定对于未
成年工、怀孕满7个月和哺乳满12个月婴儿的女工禁止安排夜班工作。<3>女职工哺乳
时间减少1小时。哺乳未满12个月婴儿的女职工，每日在工作时间内可以哺乳两次。一
般规定，每次不得超过半小时，合计1小时算在工作时间之内。<4>对未满18岁的未
成年人也实行少于8小时工作日，为保障其健康成长。
（3）延长工作日
延长工作日是指超过标准工作日的时数的工作日。对于从事受自然和技术条件限制的
季节性工作的职工，可适用于忙季工作时间得超过标准工作时间，而闲季工作时间可适当
缩短。如地质、石油、制盐、糖业等。
（4）无定时工作日
无定时工作日是指每天没有固定工作时数的工作日。如，某些领导人员及其助手、管
理人员、技术人员、森林巡查人员等职工，工作时间经常超过标准工作日，超出的部分也
不增加报酬。实际上无定时工作日的职工是适用于标准工作时间来进行工作的，只是有些
工作需要超过标准工作时间才能完成。
请问培训中说的课时是指的几个小时？
通常是1个小时。
也有45分钟的
有大课的可能会是1个半小时为一个课时。
建议楼主自己问问那些培训中心就知道了
每个中心可能会有所区别
如：30课时 会写成 30h
"h"是英文“小时”的开头字母